E-Book „Der Wendepunkt“
E-Book „Der Wendepunkt“
inkl. MwSt. PDF, Download-Link per E-Mail
- 45 Seiten als PDFam Handy lesen oder ausdrucken
- Der 90-Tage-PlanTag für Tag, mit Werkzeugkasten
- 7 Druckvorlageninklusive 90-Tage-Tracker
Sicher bezahlen
Was in Band 2 steht
Teil V und der Anhang: der Plan für jeden einzelnen Tag, Werkzeuge für schwere Momente und Vorlagen zum Ausdrucken – zum Lesen am Handy oder auf Papier.
Rauchprotokoll, Abhängigkeitstest und dein Stopp-Tag – und ob du mit oder ohne Nikotinersatz startest.
Die erste Woche Tag für Tag, danach Woche 2 bis 13 mit je einem Schwerpunkt und einer kleinen Aufgabe.
Acht Werkzeuge für die Momente, in denen es eng wird – und was nach einem Ausrutscher zu tun ist.
Was sich nach dem Rauchstopp verändert, was du sparst und wie du dein Umfeld einbeziehst.
Rauchprotokoll, Wenn-dann-Pläne, 90-Tage-Tracker, Wochen-Check-in, Notfallkarten und eine Urkunde für Tag 90.
Warum Aufhören so schwer ist, was die Forschung über das Ritual weiß – und wie dein Werkzeug funktioniert.
Zu Band 1So bekommst du das E-Book
Häufige Fragen
In welchem Format bekomme ich das E-Book?
Als PDF mit 45 Seiten. Es lässt sich auf jedem Handy, Tablet und Rechner öffnen, ohne App.
Wann bekomme ich den Download-Link?
Direkt nach der Bestellung – der Link steht in deiner Bestellbestätigung per E-Mail. Findest du sie nicht, schau im Spam-Ordner nach oder schreib uns an support@quitair.com.
Brauche ich beide Bände?
Nein, jeder Band steht für sich. Band 1 erklärt, warum Aufhören so schwer ist und wie dein Werkzeug funktioniert. Band 2 ist der Plan für die ersten 90 Tage, mit Tracker und Vorlagen zum Ausdrucken. Zusammen ergeben sie das ganze QuitAir-Handbuch.
Sind die E-Books im 90-Tage Set schon dabei?
Ja. Wer das 90-Tage Rauchfrei Set bestellt, bekommt beide Bände automatisch dazu – du musst sie nicht zusätzlich kaufen.
